分享 拉梅兹生产法

让生孩子更顺利

拉梅兹是为纪念一位法国妇产科医师（Dr Lamaze）而得名，拉梅兹生产法传到台湾有二十几年了，渐渐广为人知，但是很多孕妇并不清楚此生产方式要经过身心周全的準备与学习；也不知道该何时开始做，常有準妈妈临盆在即才想上课，拉梅兹生产法很难速成的。

何时开始学习最恰当？

拉梅兹法学习必须对生产有清楚的认知了解外身体的锻练，神经肌肉的控制帮助生产的放鬆法以及特殊的呼吸法等技巧，都需要产前充份的準备与演练，但太早可能没耐心与学习动机意愿；因此建议在怀孕七八个月时夫妻一起参与课程学习班，最为恰当，建议有意参加者要早些报名安排。

当然夫妻一起学习了解有关生产课程之后，先生还必须担任教练的角色，经过几周持续的演鍊使夫妻两人成为一组人，待产与分娩中才能达到协同的作用，共用为孩子的出生而努力；所以，曾有先生满怀兴奋与感触的道出：「我太太生产我也生了一半。」这是多么难能可贵的机会和经验。

拉梅兹法的功效

我们的父母祖父母时代，当时生产往往是种恐惧持久的经验，在这重要的事上做父亲的被拒绝在外；而现在妳能给自己描画一张预期生产的图，同时是妳们期待这个经验——先生与妳一起準备，学习技巧帮助对抗孩子出生的不舒服，和有信心为这个快乐的经验，自始至终主动的参与和支持，将能有效的应用达到以下功效：

驱散不必要的害怕，藉着对将发生的待产与生产有益进展的态度，了解有关的知识与情况。

供给你可用的工具，将使你能够有信心的预备孩子的出生。

教导母亲在待产与分娩中成为放鬆的状况，妳能够与自己的身体合作，用比较合宜的方式抵抗子宫收缩的压迫与不适。

适当的準备为妳用什么去预期与如何去应付，所以妳能够以控制和尊严的参与在生产的过程中。

不用或省却镇定剂等可能有害的效果，藉拉梅兹生产方式与技巧，使母亲能参与生产而用极少量的止痛剂或麻醉药。

帮助夫妻能一起分享迎接新生命的喜悦，并可增进你们之间的关係。

记得拉梅兹生产法永远没有失败这回事，我们最主要的目的是健康的宝宝与安全的生产。

结论

有些产妇说：「拉梅兹生产法对我没有用，当子宫收缩阵痛一来什么都忘记了。」事实上，不是拉梅兹法没有用，而是妳有没有选择使用拉梅兹法？产前模拟练习得够不够，身心对生产準备得如何？是否抓住要领？当失控时，妳的先生有没有适时有效的引导妳呼吸？拉梅兹生产法不是产妇孤军奋斗，而是夫妻俩共同努力积极的参与，与支持鼓励中完成生产的大事。

生产是人生可喜的大事，现代人不该再让生产的恐惧害怕笼罩孕妇的身心，与留下难以抹灭的痛苦记忆；所以不如把忧虑化为行动，在产前多一分的準备和了解，生产即能少一分的疼痛，採用拉梅兹生产法是夫妻很好的选择，共同参与才能一起享受迎接新生命的喜悦和美好的经验。